От внешнего "Я" к внутреннему "Я"

Холодная голова, замороженное сердце и эмоции, чувства, которым нельзя жить свободно - это комбо, которое нередко сопровождает людей с очень хрупкой самооценкой.

Когда самооценка сильно зависит от мнения и реакции окружающих, включая значимые фигуры, действия, поступки, слова тщательно фильтруются, подбираются, а иногда доходит и до довольно изощрённых схем продуманного поведения, манипуляций, чтобы получить ту реакцию от окружающих, которая сохранит в устойчивом положении шаткую конструкцию самооценки.

Внутри таких людей зачастую отсутствует устойчивая опора и стабильный, комфортный образ себя. Есть много страхов, неопределённости и стремления к тому, чтобы хоть на время почувствовать собственную ценность, значимость и право на существование как таковое.

Такие люди не умеют жить с собственной историей о себе, где именно собственный голос является определяющим - нет устойчивого внутреннего "Я". "Я" такими людьми собирается из внешней среды, из внешних оценок, от чего и появляется потребность в управлении этими внешними оценками и средой. Отсюда появляется стремление так или иначе заставить окружающих давать желательную оценку, чтобы "Я", получаемое таким образом, в итоге оказывалось совместимым с продолжением жизни, а само существование становилось выносимым.

Человек, чьё "Я" вынесено во внешнюю среду - это человек, который не может себе позволить просто жить, просто быть, просто чувствовать, просто говорить, выражать эмоции. Это вечная работа над образом, над тем, как произвести нужное впечатление, как получить признание и подтверждение собственной значимости, ценности.

Такие люди нередко становятся искусными манипуляторами всех мастей, где на каждую "масть" найдётся подходящий ярлык, например, "нарцисс", как один из вариантов.

Как живётся таким людям глубоко внутри? Очень напряжённо и очень тревожно. Они словно пространство с настежь открытыми окнами и дверьми, где вечно меняющаяся погода снаружи меняет содержимое этого пространства. Так как их "Я" вынесено во вне, они не могут закрыть эти условные двери и окна, иначе останутся, вообще, без "Я". Поэтому им жизненно необходимо так или иначе управлять внешней средой, "погодой", чтобы это пространство было сносным, а желательно приятным и в нём было, чем дышать.

Насколько свободны такие люди, учитывая, что их "Я" непрерывно зависит от внешней среды и внешней оценки? Настолько же, насколько свободен полёт листка, который летит до тех пор, пока дует ветер.

А если хочется покоя и напряжение существенно утомило, что делать? Возвращать "Я" внутрь. А для этого необходимо совершить невиданную революцию сознания - позволить себе стать главной фигурой в своём внутреннем мире, в своей жизни, в своём собственном "кино". То есть все силы, прежде направляемые на управление чужой реакцией и чужим восприятием себя, направить на возвращение собственного авторитета в своём внутреннем мире. А для этого нередко нужно свергнуть с "престола" те фигуры, кому этот авторитет когда-то был отдан.

И дальше нужно позволить себе невиданную доселе дерзость - самому определить образ "Я", а также разрешить этому "Я" быть, жить, чувствовать себя хорошо, независимо от того, нравится это кому-то или нет, разрешает это кто-то или нет.

Силы, контроль, которые когда-то направлялись на управление чужим восприятием, можно направить на формирование собственного повествования о себе для самого себя, с которым комфортно жить, быть, дышать, независимо от того, как это выглядит и воспринимается для окружающих. Здесь речь не о морали и общих социальных правилах, а о позволении себе "дышать" самостоятельно без необходимости непрерывно сверяться с тем, правильно ты "дышишь" или нет - когда ты есть, тебе можно быть, тебе можно быть собой и ты имеешь право на свои чувства, эмоции, реакции, даже если кому это не нравится или не комфортно.

"Я ЕСТЬ". Это не глупая эзотерическая фраза, а манифест внутреннего "Я", которое имеет право быть, жить, дышать, просто потому, что существует - без условий, без чувства вины за своё существование, без необходимости заслуживать своё право на собственную жизнь.

И "Я ЕСТЬ" - это уже не лист на ветру, а дерево с собственными корнями - устойчивое, не зависящее от погоды снаружи, способное не только получать самостоятельно своё питание, но и вырабатывающее кислород.