Прежде, чем начать оправдываться

Задайте себе несколько вопросов:

• Оно мне зачем?

• Для чего я оправдываюсь?

• Что я хочу защитить?

• Почему мне важно доказать то, что я сейчас доказываю с помощью оправданий?

• Какую цель я преследую на самом деле, когда оправдываюсь?

Если ответы на заданные вопросы будут рациональными и целесообразными, то можно сменить оправдание на донесение фактов и доводов, которые смогут донести вашу позицию и внести ясность.

Если же ответы на заданные вопросы будут скорее эмоциональными, чем рациональными, желательно письменно зафиксировать все эмоции, которые поднимаются в процессе. Дальнейшая проработка причин этих эмоций может помочь выйти на новый уровень развития и психологической зрелости.

На благо.

© yuliyakozlovskaya.com