Заставлять или не заставлять?

Если вы не можете себя заставить что-то сделать или делать что-то регулярно, может и не надо? Это первый вопрос, который нужно самому/ой себе задать, если возник повод.

Возможно некое надо или должен/на - это вовсе не ваше решение и не ваш выбор. В таком случае, заставлять себя не надо, дабы плоды вам не понравятся, в том числе в виде саботажа физического тела в виде различных недугов, а также нервной системы и психики.

Если же разум и внутренний голос, а возможно и интуиция, говорят вам, что всё же надо заставлять, то стоит задуматься над ответом на вопрос: "Зачем?" и "Для чего?"

То есть там, где вам нужно совершать над собой сверх'усилие, а "заставлять" - это про сверх'усилие, то тогда нужно чётко понимать конечную цель этих сверх'усилий, а также их эффективность и результативность.

Допустим, принято решение начать регулярно делать нечто непривычное, а значит, речь идёт о достаточно энергозатратном процессе формирования новой привычки и наработке новых нейронных связей.

Для того, чтобы добровольно пойти на сверх'усилия, нужно каждый раз отвечать себе на вопрос: Зачем я это делаю? Зачем мне нужно расходовать свои ресурсы ещё и на это?

Если ответ на вопрос "Зачем? Для чего?" достаточно убедительный и внутренний голос с этим ответом согласен, то этот ответ сможет стать той самой силой, которая будет помогать преодолевать стремление к привычному и менее энергозатратному, то есть саботаж инертности или стремление к статусу кво.

Если же нет чёткого ответа на вопрос "Зачем? Для чего?", то либо нужно подумать об отказе от необходимости себя заставлять, потому что в этом случае, насилие над своей волей приведёт к внутреннему раздраю, конфликту с собой и оттоку энергии; либо нужно продолжить поиск ответа на вопрос: "Зачем?" до тех пор, пока он не будет найден.

Также бывают ситуации, где человек заставляет себя преодолевать не внутреннюю инертность (физическую, умственную) и наработанные привычки, а преодолевать состояние своего внутреннего, психологического и прочего комфорта. Один из ярких примеров - это общение, поддержание связи с неприятными людьми или пребывание в неприятной атмосфере. Или ещё один пример - это пребывание в стрессовой, а иногда и пугающей обстановке, например, выход на сцену перед большой аудиторией и так далее.

Так нужно или не нужно себя заставлять? Каждый решает сам в силу установок в своём внутреннем мире и в силу своих возможностей и желания задавать себе вопросы и слышать на них ответы.

На высшее благо всего сущего🙏

#ЮлияКозловская