Выживание, качество жизни и личные границы

Нередко человек мучается от нехватки достаточно устойчивых личных границ, которые охраняют собственное благополучие.

Механизмов того, почему с личными границами беда, множество. Рассмотрим один из них.

Человек - существо уязвимое, особенно на раннем этапе своей жизни, когда он(а) буквально не выживет, если его(её) бросят, оставят в изоляции. И именно ради выживания личные границы не отстраиваются полноценно, чтобы не создавать ту самую изоляцию.

Но есть одно но. Там, где слияние с родителями, старшими, более сильными необходимо для выживания на ранних этапах, позже это же слияние начинает не защищать, а разрушать.

Если по мере взросления человек не нарабатывает осознанность и способность к саморефлексии, не развивает эмоциональный интеллект, а также не имеет тенденции к постановке собственной свободы выше инстинкта выживания, происходит застревание на этапе, где слияние было необходимым условием, но при этом находится в той фазе жизни, где это застревание мешает и снижает внутреннее качество жизни.

Такой застрявший человек по сути не живёт свою жизнь. Над ним(ней) всё время есть чьё-то мнение, чьи-то правила, чьи-то требования, а также, нередко манипуляции через давление на чувство вины и какие-то правильные "должен(жна)". И из-за бессознательного страха быть изгнанным(ой), что там же на бессознательном уровне приравнивается к угрозе выживанию, человек следует чужому авторитетному для неё(него) мнению, избегает ситуаций, где может быть наказан(а) чувством вины и так далее.

Сюда же можно отнести желание понравиться, угодить, заслужить одобрение и страх разозлить, разочаровать. Это тоже про угрозу изгнания = угроза выживанию.

Такой человек выживает и нередко на внешнем уровне вполне успешно, но внутри, где скрыто то, что не видно никому, у такой жизни бывает вкус горечи, разочарования, а также пресыщения тем, что не заполняет внутренние дефициты.

И опять-таки, это довольно типичная ситуация для людей и решается она через наработку осознанности, способности к саморефлексии и взращивание собственного эмоционального интеллекта. Самостоятельно это делать можно, но это сложнее, чем вместе со специалистом.

До тех пор, пока для человека просто выжить - это верхняя планка нормы, даже если выжить - это купить яхту и Rolls-Royce, состояние внутреннего мира будет задвигаться в дальний ящик, как нечто незначительное и не вносящее свою лепту в выживание. И такой выживший будет пытаться добирать из внешнего мира то, чем можно заткнуть дыру внутреннюю из-за низкого уровня внутреннего качества жизни.

Качество жизни определяется не тем, насколько успешно человек выжил, но и тем, насколько он(а) внутренне благополучен(чна). И без здоровых личных границ сложно говорить о внутреннем благополучии, где никто по сути, кроме тебя, не знает, как лучше именно тебе.