Поиск

6 способов успокоиться

Yuliya Kozlovskaya
3 сент. 2022 г.
1 мин. чтения

"В моменты сильного эмоционального напряжения и «закипания мозгов» помогают следующие действия:

• постараться на мгновение подняться мысленно над ситуацией;

• посмотреть на всё со стороны как наблюдатель;

• подумать о вечности и скоротечности нашей жизни;

• перевести своё внимание на звуки природы, на созерцание окружающего мира;

• перевести и сосредоточить своё внимание на собственном дыхании;

• перевести и сосредоточить своё внимание на состоянии своего тела."

Книга "Я выбираю счастье. Заметки оптимиста" Автор: Yuliya Kozlovskaya

Недавние посты

Смотреть все

Персонаж ищет смыслы (диалог с ИИ)

Давай ещё обсудим “Полуночные Откровения”. Я тут посмотрела 1 сезон, если есть 2 конечно, и прям под впечатлением. Вау О, "Полуночные Откровения" (или "The Midnight Gospel" в оригинале) — это настоящи

Псевдо-взрослые инфантильные люди

Забавно, как инфантильные люди становятся типа взрослыми и остепеняются. Они подражают тем, кто уже устал от жизни и потерял к ней живой интерес. Такие уставшие, скучные люди, которые играют в тех, дл

Когда от чего-то устал(а)

Когда человек ощущает, что устал от чего-то в себе или в своей жизни, важно задать себе вопрос: Что меня в этом удерживает? Первые ответы могут быть поверхностными и даже банальными. Но если копать гл